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夏季吹空调上火了怎么办?几个小菜轻轻松松吃走火气
2018-05-10 13:38:04
        马上又到夏季了,我们的命又需要空调来续了,但长期处于空调房里容易导致肌肤腠理无法疏通,体内多余的体热不能及时散发出来,出现口干舌燥,咽喉肿痛等上火问题。虽说不是很严重的病,但是上火了也很难受,上火了怎么办呢?其实我们平时吃的很多菜都具有降火功能,下面就跟小编君一起来看一下哪些菜具有降火神效吧!
 吹空调
         1、苦瓜:研究发现,苦瓜是降火良药,是因为苦瓜中存在一种活性蛋白质,这种物质能够激发人体内免疫系统的防御功能,增强抵抗力,清除体内的有害物质,是降火能手。苦瓜的吃法很多,可凉拌、烧炒,把苦瓜切成片泡茶和在榨汁机里榨过后直接喝,苦瓜烧鸡蛋。如果实在忍受不了苦味的话,可以把苦瓜切成片后在盐水里泡一会苦味会减轻噢!
 苦瓜
         2、莴笋:吃过莴苣以后会感觉味道略苦,可有效刺激消化酶的分泌,去火,清热,化痰的功效很好。莴笋可以炒菜吃,凉拌着吃,都能去火。
 莴笋
         3、芹菜:研究表明,芹菜有去肝火解郁热的功效。空气干燥的时候,人往往感到口干舌燥、气喘胸闷,周身不舒服,这时候常吃些芹菜有助于清热解毒,去病强身。不仅如此肝火过旺,及经常失眠、头疼、皮肤粗糙的人也要多吃芹菜。
芹菜
  
        4、百合:百合具有清心安神、清除余热、利咽消肿的功效,对于缓解热病余热,清肝明目有很好的效果。百合和菊花一起泡茶适用于内热、咽喉肿痛的去火。百合还可以和蜂蜜一起用可以清热润肺止咳哦。
 百合
         5、茄子:茄子有清热解毒、止血、止痛、祛风通络、宽肠利气、消肿之功效,茄子性属凉、味甘甜,所以吃些茄子能降火气,除干燥。
  茄子
        6、莲藕:莲藕可以清热生津、润肺止咳、清热除烦、去火凉血。熟着吃能健脾和胃、益血补心,有消食、止渴的功效。
 莲藕
         7、白菜:白菜味甘,价格又便宜,具有除烦去燥、生津解渴、清热去火、补充维生素、清热解毒的功效,对一些肺热咳嗽是非常有效的。
  白菜
        8、空心菜:空心菜具有清热解毒、抗癌、防癌的功效,对于女性朋友,这空心菜可是非常好的减肥降脂蔬菜,是夏日减肥、养生蔬菜中的首选噢!
  空心菜
        有了这么多的降火小菜,小编君相信大家再也不用担心长时间开空调上火了!更多降火良菜欢迎大家留言补充噢!
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         1、苦瓜:研究发现,苦瓜是降火良药,是因为苦瓜中存在一种活性蛋白质,这种物质能够激发人体内免疫系统的防御功能,增强抵抗力,清除体内的有害物质,是降火能手。苦瓜的吃法很多,可凉拌、烧炒,把苦瓜切成片泡茶和在榨汁机里榨过后直接喝,苦瓜烧鸡蛋。如果实在忍受不了苦味的话,可以把苦瓜切成片后在盐水里泡一会苦味会减轻噢!
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         2、莴笋:吃过莴苣以后会感觉味道略苦,可有效刺激消化酶的分泌,去火,清热,化痰的功效很好。莴笋可以炒菜吃,凉拌着吃,都能去火。
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         3、芹菜:研究表明,芹菜有去肝火解郁热的功效。空气干燥的时候,人往往感到口干舌燥、气喘胸闷,周身不舒服,这时候常吃些芹菜有助于清热解毒,去病强身。不仅如此肝火过旺,及经常失眠、头疼、皮肤粗糙的人也要多吃芹菜。
芹菜
  
        4、百合:百合具有清心安神、清除余热、利咽消肿的功效,对于缓解热病余热,清肝明目有很好的效果。百合和菊花一起泡茶适用于内热、咽喉肿痛的去火。百合还可以和蜂蜜一起用可以清热润肺止咳哦。
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         5、茄子:茄子有清热解毒、止血、止痛、祛风通络、宽肠利气、消肿之功效,茄子性属凉、味甘甜,所以吃些茄子能降火气,除干燥。
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        6、莲藕:莲藕可以清热生津、润肺止咳、清热除烦、去火凉血。熟着吃能健脾和胃、益血补心,有消食、止渴的功效。
 莲藕
         7、白菜:白菜味甘,价格又便宜,具有除烦去燥、生津解渴、清热去火、补充维生素、清热解毒的功效,对一些肺热咳嗽是非常有效的。
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        8、空心菜:空心菜具有清热解毒、抗癌、防癌的功效,对于女性朋友,这空心菜可是非常好的减肥降脂蔬菜,是夏日减肥、养生蔬菜中的首选噢!
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